『基因影響我們的聰明才智與天賦，但影響一個人成功與否的特質，卻並非在出生時就固定。心態，才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就、人生道路的最重要關鍵。』
還是先說說當初為甚麼會看中這本書?
跟本書作者 杜維克博士提倡的理念相同, 從小到大我最相信的一件事就是「一個人要獲得成功, 很大的層面上取決於個人的心態」, 其他因素如家庭背景, 運氣, 性格, 能力, 人脈等都只是輔助因素. 對我來說, 心態能決定一切. 沒錯, 到現在我也一直相信著.
那就直接進入本書重點吧！
定型心態 (Fixed Mindset) 與 成長心態 (Growth Mindset)
一個有關自身的簡單信念, 滲透並操縱著你生活中的每一部分, 你對自身性格的認知, 有很大部分源自於心態 (mindset), 那些阻礙你發揮潛能的東西, 很多也可能是源自心態.
杜維克博士提出人類的兩種心態 → 相信人的素質是無法改變的, 這是定型心態 (fixed mindset). 而相信人的素質是可以經過培養及強化, 雖然每個人的初始天賦, 資質, 運動細胞, 興趣或性格可能不同, 但人人都能透過用功和經驗累積而改變及成長的, 則是成長心態 (growth mindset).
舉個作者的書中例子, 請你想像你是個年輕成人 : 這一天, 你過得糟透了, 你去上了一堂對你而言非常重要而且你很喜歡的課, 但這天教授發下期中考卷, 你考了C+ (67~69分), 非常沮喪. 傍晚回家的路上你發現自己被開了一張違規停車的罰單, 你的心情糟透了, 於是打電話給你最要好的朋友吐苦水, 想不到他似乎愛理不理, 沒有什麼反應. 你作何感想? 感覺如何? 你會怎麼做?
定型心態者的回答是 : 「我感覺自己被否定了」「感覺很失敗」「我覺得自己很沒用,人人比我優」
成長心態者的回答是 : 「這只是期中考, 我需要更用功一點, 好好準備期末考. 下次停車需要更謹慎一些, 還有我那位朋友搞不好也過了很糟的一天, 待會再打電話過去了解一下」
這是個別兩種心態對同一件事的回應. 這看似是你極糟透的一天, 但你有發現這情境描述的時候, 刻意說你拿了個C+, 而不是F(不及格), 而且是期中考, 不是期末考; 你吃的是違規罰單而不是把車子撞壞; 你的好友在電話上只是愛理不理, 而不是直接讓你吃閉門羹. 也就是說, 並非發生了什麼大災難或無可挽回之事, 但定型心態者卻在這些境況下產生了徹底失敗的感覺.
定型心態 : 高度努力隱藏重大風險
人為什麼會有定型心態?
當定型心態作祟, 你很容易出現高下立判的心態, 對一件事情作出非黑即白的結果論. 比如說「你真的很笨」「你根本就是個數學天才」「你天生就是個游泳好手」「我真的很沒用」. 會出現這些心態是因為你相信人的素質是天生的, 有些事情你就是做不到, 有些事情你就是特別得心應手.
成長心態 : 低度努力才有重大風險
成長心態的核心意義就是相信人人可以發展他們的能力, 就是那麼簡單.
成長心態者會相信這是個過程, 我們都處在一個learning curve, 今天的成功或失敗也僅僅能代表我到現在為止所有努力的成果. 面對問題才可以修正我現在的錯誤, 而持續努力地達成目標. 只要我往正確的方向努力, 我就能是「游泳好手」或「數學天才」.
成長心態者會從學習的角度去思考, 在做最擅長的事情會持續學習與改進中取得成功. 而挫折會激勵他們, 有警示作用對他們反而有益. 相比之下, 定型心態會把挫折套在身上而貼滿了負面標籤, 這會降低他們的自尊心, 進而逃避問題或接受更大的挑戰.
所以當我們面對挫折, 不安或悲傷時, 我們可以試著轉位思考,
引出成長心態來告訴自己我們是處在一個學習過程, 我們需要迅速地作出行動,
拋開自己的定型心態, 擁抱成長.
個人總結
整本書環繞著就是兩種心態的闡明, 及在個別領域(運動界/企業界/教育界)的意義及影響. 要我用一篇文章來概括杜維克博士的團隊多年以來的研究實在太困難了. 但我想說的是, 這本書真的值得高度推薦！是一本繼《富爸爸 窮爸爸》之後能確實影響並改變我某部分心態的書籍.
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